Kính cận là vật dụng rất quen thuộc với học sinh, sinh viên, dân văn phòng và những người thường xuyên nhìn gần trong thời gian dài. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ kính cận là gì, kính cận hoạt động như thế nào và khi nào cần sử dụng kính.
Nhiều người chỉ biết rằng bị cận thì phải đeo kính, nhưng lại chưa hiểu vì sao mắt bị cận, đeo kính có làm tăng độ không, bao lâu nên đo mắt lại và chọn kính cận như thế nào cho đúng.
Trong bài viết này, Kính Mắt Boon Pham sẽ giúp bạn hiểu rõ những kiến thức cơ bản nhất về kính cận để sử dụng kính đúng cách và chăm sóc mắt tốt hơn.
Kính cận là gì?
Kính cận là loại kính thuốc được thiết kế dành cho người bị cận thị. Tròng kính cận thường là thấu kính phân kỳ, có tác dụng điều chỉnh đường đi của ánh sáng để hình ảnh hội tụ đúng trên võng mạc.
Nói một cách dễ hiểu, người bị cận thị thường nhìn gần rõ nhưng nhìn xa bị mờ. Khi đeo kính cận đúng độ, hình ảnh ở xa sẽ trở nên rõ nét hơn, giúp người dùng sinh hoạt, học tập, làm việc và di chuyển an toàn hơn.
Cận thị là gì?
Cận thị là một tật khúc xạ phổ biến của mắt. Khi bị cận thị, ánh sáng đi vào mắt không hội tụ đúng trên võng mạc mà hội tụ ở phía trước võng mạc.
Điều này khiến người bị cận:
• Nhìn gần tương đối rõ.
• Nhìn xa bị mờ.
• Khó nhìn bảng, biển báo, màn hình chiếu hoặc vật ở xa.
• Dễ nheo mắt khi muốn nhìn rõ hơn.
Cận thị có thể gặp ở nhiều độ tuổi, đặc biệt phổ biến ở trẻ em, học sinh, sinh viên và người làm việc nhiều với máy tính, điện thoại.
Kính cận hoạt động như thế nào?
Kính cận sử dụng tròng kính có độ âm, thường được ký hiệu bằng dấu trừ như:
• -1.00D
• -2.50D
• -4.00D
Chữ D là viết tắt của Diopter, đơn vị đo công suất khúc xạ của tròng kính.
Tròng kính cận giúp điều chỉnh ánh sáng trước khi đi vào mắt, từ đó đưa hình ảnh hội tụ đúng vị trí trên võng mạc. Nhờ vậy, người bị cận có thể nhìn xa rõ hơn khi đeo kính.
Dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị cận thị
Bạn nên đi đo mắt nếu gặp các dấu hiệu sau:
• Nhìn xa bị mờ.
• Thường xuyên nheo mắt khi nhìn bảng, tivi hoặc biển hiệu.
• Hay ngồi gần tivi hoặc đưa sách, điện thoại sát mắt.
• Mỏi mắt, nhức mắt sau khi học tập hoặc làm việc.
• Đau đầu khi nhìn xa trong thời gian dài.
• Khó nhìn rõ khi lái xe, đặc biệt vào ban đêm.
• Trẻ em học tập sa sút do không nhìn rõ bảng.
Nếu các dấu hiệu này xuất hiện thường xuyên, bạn nên đến cửa hàng kính mắt uy tín hoặc cơ sở chuyên khoa mắt để được kiểm tra thị lực.
Nguyên nhân gây cận thị
Cận thị có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau.
1. Yếu tố di truyền
Nếu cha mẹ bị cận thị, con cái có nguy cơ bị cận cao hơn. Tuy nhiên, di truyền không phải là nguyên nhân duy nhất.
2. Thói quen nhìn gần quá nhiều
Việc đọc sách, học bài, dùng điện thoại, máy tính trong thời gian dài khiến mắt phải điều tiết liên tục. Nếu không được nghỉ ngơi hợp lý, mắt dễ mỏi và có nguy cơ tăng độ cận.
3. Thiếu ánh sáng khi học tập, làm việc
Học tập hoặc làm việc trong môi trường thiếu sáng khiến mắt phải cố gắng nhiều hơn để nhìn rõ, từ đó dễ gây mỏi mắt.
4. Ít hoạt động ngoài trời
Trẻ em ít tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên và ít vận động ngoài trời có nguy cơ tiến triển cận thị cao hơn.
5. Tư thế học tập không đúng
Ngồi học sai tư thế, cúi quá gần vở hoặc màn hình cũng là yếu tố làm tăng áp lực điều tiết lên mắt.
Các mức độ cận thị thường gặp
Cận thị thường được chia thành các mức độ sau:
| Mức độ cận thị | Số độ thường gặp |
|---|---|
| Cận nhẹ | Dưới -3.00D |
| Cận trung bình | Từ -3.00D đến dưới -6.00D |
| Cận nặng | Từ -6.00D trở lên |
Người cận nặng nên đo mắt định kỳ và chọn tròng kính phù hợp để đảm bảo tầm nhìn rõ, kính nhẹ và thẩm mỹ hơn.
Khi nào cần đeo kính cận?
Không phải trường hợp nào bị cận nhẹ cũng bắt buộc phải đeo kính liên tục. Việc có cần đeo thường xuyên hay không phụ thuộc vào:
• Độ cận.
• Nhu cầu nhìn xa.
• Công việc hằng ngày.
• Độ tuổi.
• Tình trạng điều tiết của mắt.
Thông thường, bạn nên đeo kính khi:
• Nhìn xa bị mờ.
• Cần nhìn bảng, lái xe, học tập hoặc làm việc.
• Bị mỏi mắt do cố nhìn xa.
• Được kỹ thuật viên khúc xạ hoặc bác sĩ khuyến nghị.
Đối với trẻ em, việc đeo kính đúng độ rất quan trọng để hỗ trợ phát triển thị giác và hạn chế ảnh hưởng đến học tập.
Đeo kính cận có làm tăng độ không?
Đây là thắc mắc rất phổ biến.
Thực tế, đeo kính đúng độ không làm mắt tăng độ. Kính cận chỉ có nhiệm vụ giúp mắt nhìn rõ hơn, không phải nguyên nhân làm cận nặng hơn.
Độ cận có thể tăng do nhiều yếu tố như:
• Mắt đang trong giai đoạn phát triển.
• Học tập, làm việc nhìn gần quá nhiều.
• Thiếu thời gian nghỉ ngơi cho mắt.
• Đeo kính sai độ.
• Không kiểm tra mắt định kỳ.
• Thói quen sinh hoạt chưa hợp lý.
Ngược lại, nếu không đeo kính khi cần thiết, mắt có thể phải điều tiết nhiều hơn, dễ gây mỏi mắt và ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày.
Đeo kính cận sai độ có nguy hiểm không?
Đeo kính sai độ có thể gây ra nhiều vấn đề như:
• Nhìn mờ dù đang đeo kính.
• Nhức mắt, mỏi mắt.
• Đau đầu.
• Chóng mặt khi đeo kính.
• Khó tập trung khi học tập, làm việc.
• Cảm giác kính không thoải mái.
Vì vậy, bạn không nên tự mua kính theo cảm giác hoặc dùng lại kính của người khác. Kính cận cần được đo đúng độ và lắp đúng thông số để đảm bảo hiệu quả thị giác.
Bao lâu nên đo mắt một lần?
Tần suất đo mắt phụ thuộc vào độ tuổi và tình trạng thị lực.
| Đối tượng | Tần suất nên kiểm tra |
| Trẻ em, học sinh | 3–6 tháng/lần |
| Người trưởng thành | 6–12 tháng/lần |
| Người cận nặng | 3–6 tháng/lần |
| Người có dấu hiệu nhìn mờ, nhức mắt | Nên kiểm tra sớm |
Việc đo mắt định kỳ giúp phát hiện thay đổi độ cận và điều chỉnh kính kịp thời.
Cách chọn kính cận phù hợp
1. Đo mắt chính xác trước khi cắt kính
Đây là bước quan trọng nhất. Một chiếc kính đẹp nhưng sai độ sẽ không mang lại thị lực tốt.
Bạn nên đo mắt tại nơi có kỹ thuật viên khúc xạ, thiết bị đo phù hợp và quy trình thử kính rõ ràng.
2. Chọn gọng kính vừa khuôn mặt
Gọng kính cần vừa vặn, không quá rộng, không quá chật và không bị lệch khi đeo.
Người cận nặng nên ưu tiên gọng có mắt kính nhỏ đến trung bình để giúp tròng mỏng và nhẹ hơn.
3. Chọn tròng kính phù hợp với độ cận
Tùy vào độ cận, bạn có thể chọn các loại tròng có chiết suất khác nhau như:
• 1.56
• 1.60
• 1.67
• 1.74
Độ cận càng cao, bạn càng nên cân nhắc tròng kính mỏng hơn để tăng tính thẩm mỹ và giảm trọng lượng kính.
4. Cân nhắc lớp phủ bảo vệ mắt
Một số lớp phủ phổ biến trên tròng kính gồm:
• Chống tia UV.
• Chống chói.
• Chống bám nước.
• Hạn chế trầy xước.
• Lọc ánh sáng xanh.
Những lớp phủ này giúp kính dễ sử dụng hơn trong sinh hoạt hằng ngày.
Những sai lầm thường gặp khi đeo kính cận
Nhiều người sử dụng kính cận chưa đúng cách, dẫn đến cảm giác khó chịu hoặc ảnh hưởng đến thị lực.
Một số sai lầm phổ biến gồm:
• Dùng kính sai độ.
• Đeo kính của người khác.
• Không đo mắt định kỳ.
• Lau kính bằng áo hoặc giấy khô.
• Để kính úp mặt tròng xuống bàn.
• Chọn gọng quá lớn so với khuôn mặt.
• Tự ý mua kính online khi chưa biết chính xác độ mắt.
Sử dụng kính đúng cách sẽ giúp kính bền hơn và mắt thoải mái hơn.
Cận thị có chữa khỏi bằng kính cận không?
Kính cận không chữa khỏi cận thị. Kính chỉ giúp điều chỉnh tầm nhìn để người bị cận nhìn rõ hơn khi sử dụng.
Hiện nay, các phương pháp như kính gọng, kính áp tròng, kính kiểm soát cận thị, Ortho-K hoặc phẫu thuật khúc xạ có thể được cân nhắc tùy từng trường hợp. Tuy nhiên, mỗi phương pháp đều cần được thăm khám và tư vấn bởi chuyên gia phù hợp.
Làm gì để hạn chế tăng độ cận?
Để chăm sóc mắt tốt hơn, bạn nên:
• Giữ khoảng cách phù hợp khi đọc sách, dùng máy tính.
• Nghỉ mắt sau mỗi khoảng thời gian nhìn gần.
• Tăng thời gian hoạt động ngoài trời.
• Học tập và làm việc trong môi trường đủ sáng.
• Hạn chế dùng điện thoại quá gần mắt.
• Đeo kính đúng độ khi cần.
• Kiểm tra mắt định kỳ.
Đối với trẻ em bị cận thị tiến triển nhanh, phụ huynh nên đưa trẻ đi kiểm tra để được tư vấn phương án kiểm soát cận thị phù hợp.
Câu hỏi thường gặp
Kính cận là kính gì?
Kính cận là kính thuốc dành cho người bị cận thị, giúp điều chỉnh tầm nhìn xa rõ hơn.
Kính cận có làm giảm độ cận không?
Không. Kính cận không làm giảm độ cận mà chỉ giúp người đeo nhìn rõ hơn khi sử dụng.
Bị cận nhẹ có cần đeo kính không?
Tùy vào nhu cầu nhìn xa và mức độ ảnh hưởng đến sinh hoạt. Nếu nhìn xa mờ, mỏi mắt hoặc khó học tập, làm việc, bạn nên đo mắt và được tư vấn cụ thể.
Có nên đeo kính cận cả ngày không?
Nếu độ cận ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hoặc được chuyên gia khuyến nghị, bạn nên đeo kính thường xuyên. Với cận nhẹ, thời gian đeo kính có thể linh hoạt tùy nhu cầu.
Bao lâu nên thay kính cận?
Bạn nên thay kính khi độ mắt thay đổi, tròng kính bị trầy nhiều, gọng bị lệch hoặc kính không còn mang lại tầm nhìn thoải mái.
Kết luận
Kính cận là giải pháp phổ biến và hiệu quả giúp người bị cận thị nhìn xa rõ hơn, học tập và làm việc thuận tiện hơn.
Để sử dụng kính cận đúng cách, bạn cần hiểu rõ:
• Kính cận là gì.
• Cận thị hoạt động như thế nào.
• Khi nào cần đeo kính.
• Vì sao cần đo mắt đúng độ.
• Cách chọn gọng và tròng kính phù hợp.
Nếu bạn đang có dấu hiệu nhìn xa mờ, mỏi mắt hoặc cần kiểm tra lại độ kính, hãy đến Kính Mắt Boon Pham để được kỹ thuật viên khúc xạ hỗ trợ đo mắt và tư vấn kính cận phù hợp.
Kính Mắt Boon Pham
📍 Địa chỉ: 404 Nguyễn Huệ, xã Tư Nghĩa, tỉnh Quảng Ngãi.
📞 Hotline: 0981 778 788 – 0889 268 278 (Zalo/Call)
🕗 Giờ mở cửa: 08:00 – 20:00 (Thứ Hai đến Chủ Nhật)
Chúng tôi hỗ trợ đo mắt miễn phí, tư vấn gọng kính, tròng kính và điều chỉnh kính sau khi cắt, giúp bạn sở hữu chiếc kính cận rõ nét, thoải mái và phù hợp với nhu cầu sử dụng hằng ngày.
