Nhiều người có thói quen sử dụng một chiếc kính trong nhiều năm mà không kiểm tra lại thị lực. Tuy nhiên, độ cận, viễn hoặc loạn thị có thể thay đổi theo thời gian. Nếu tiếp tục sử dụng kính không còn phù hợp, mắt sẽ phải điều tiết nhiều hơn, gây mỏi mắt, đau đầu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Vậy làm thế nào để biết đã đến lúc cần đo mắt và thay đổi độ kính? Dưới đây là những dấu hiệu phổ biến mà bạn không nên bỏ qua.
Vì sao cần đo mắt định kỳ?
Mắt là cơ quan hoạt động liên tục mỗi ngày. Việc học tập, làm việc với máy tính, sử dụng điện thoại hoặc các yếu tố tuổi tác có thể khiến thị lực thay đổi theo thời gian.
Đo mắt định kỳ giúp:
- Theo dõi sự thay đổi của độ cận, viễn hoặc loạn thị.
- Phát hiện sớm các vấn đề về mắt.
- Đảm bảo kính đang sử dụng phù hợp với thị lực hiện tại.
- Hạn chế tình trạng mỏi mắt và đau đầu.
Các chuyên gia khuyến nghị nên kiểm tra thị lực từ 6 đến 12 tháng một lần, đặc biệt đối với học sinh, sinh viên và người làm việc văn phòng.
1. Nhìn xa bị mờ hơn trước
Đây là dấu hiệu phổ biến nhất cho thấy độ kính hiện tại có thể không còn phù hợp.
Bạn có thể nhận thấy:
- Khó nhìn rõ biển báo giao thông.
- Không nhìn rõ chữ trên bảng học.
- Hình ảnh ở xa bị nhòe hoặc thiếu sắc nét.
Nếu phải nheo mắt mới nhìn rõ, rất có thể độ cận đã tăng lên.
2. Thường xuyên nheo mắt khi nhìn
Nhiều người có thói quen nheo mắt để nhìn rõ hơn mà không nhận ra đây là dấu hiệu cảnh báo thị lực đang thay đổi.
Việc nheo mắt giúp giảm lượng ánh sáng đi vào mắt và tạo cảm giác hình ảnh rõ hơn tạm thời. Tuy nhiên, đây không phải giải pháp lâu dài và có thể khiến mắt nhanh mệt hơn.
3. Đau đầu thường xuyên
Đeo kính không đúng độ khiến mắt phải điều tiết liên tục để lấy nét hình ảnh.
Điều này dễ gây ra:
- Đau đầu vùng trán.
- Đau quanh hốc mắt.
- Cảm giác nặng đầu vào cuối ngày.
Nếu tình trạng đau đầu xuất hiện thường xuyên khi học tập hoặc làm việc, bạn nên đi kiểm tra mắt càng sớm càng tốt.
4. Mỏi mắt sau thời gian ngắn làm việc
Thông thường, mắt khỏe mạnh có thể tập trung làm việc trong thời gian dài mà không gặp nhiều khó chịu.
Nếu bạn thường xuyên:
- Mỏi mắt.
- Cay mắt.
- Căng tức vùng mắt.
Ngay cả khi chỉ sử dụng máy tính hoặc đọc sách trong thời gian ngắn thì rất có thể kính hiện tại đã không còn phù hợp.
5. Nhìn chữ bị nhòe hoặc chồng lên nhau
Khi độ kính không chính xác hoặc tình trạng loạn thị thay đổi, bạn có thể thấy:
- Chữ bị nhòe.
- Hình ảnh bị bóng mờ.
- Các đường thẳng trông méo hoặc chồng lên nhau.
Đây là dấu hiệu cần được kiểm tra thị lực sớm để tránh ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc.
6. Thường xuyên dụi mắt
Mắt phải điều tiết quá mức khi đeo kính sai độ thường gây cảm giác khó chịu.
Nhiều người vô thức:
- Dụi mắt liên tục.
- Chớp mắt nhiều hơn bình thường.
- Cảm thấy mắt luôn mệt mỏi.
Nếu triệu chứng kéo dài, hãy đến cơ sở đo mắt uy tín để được kiểm tra.
7. Khó nhìn vào ban đêm
Nếu bạn cảm thấy:
- Lái xe ban đêm khó hơn trước.
- Ánh đèn xe bị lóa nhiều.
- Hình ảnh thiếu rõ nét khi trời tối.
Đó có thể là dấu hiệu độ kính đã thay đổi hoặc mắt đang gặp vấn đề về thị lực cần được kiểm tra.
8. Đeo kính nhưng vẫn không nhìn rõ
Nhiều người nghĩ chỉ cần đeo kính là sẽ nhìn rõ. Tuy nhiên, nếu:
- Đeo kính nhưng vẫn nhìn mờ.
- Cảm giác kính không còn “đúng mắt” như trước.
- Phải đưa vật lại gần hoặc ra xa để nhìn rõ.
Thì rất có thể đã đến lúc cần đo lại thị lực và thay đổi độ kính.
Bao lâu nên đo mắt một lần?
Tùy theo độ tuổi và tình trạng thị lực, thời gian kiểm tra mắt có thể khác nhau:
Trẻ em và học sinh
Nên kiểm tra thị lực mỗi 6 tháng.
Người trưởng thành
Nên đo mắt từ 6 đến 12 tháng một lần.
Người có độ cận tăng nhanh
Nên kiểm tra theo lịch hẹn của chuyên viên khúc xạ hoặc bác sĩ mắt.
Tác hại của việc đeo kính sai độ
Nhiều người chủ quan cho rằng đeo kính sai độ chỉ gây khó chịu nhẹ. Thực tế, tình trạng này có thể dẫn đến:
- Mỏi mắt kéo dài.
- Đau đầu thường xuyên.
- Giảm hiệu suất học tập và làm việc.
- Tăng nguy cơ tăng độ cận nhanh hơn.
- Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hằng ngày.
Vì vậy, việc kiểm tra mắt định kỳ và thay kính đúng thời điểm là rất cần thiết.
Kết luận
Đôi mắt sẽ luôn phát ra những tín hiệu khi thị lực thay đổi. Nếu bạn thường xuyên nhìn mờ, nheo mắt, đau đầu, mỏi mắt hoặc cảm thấy kính hiện tại không còn phù hợp, hãy dành thời gian kiểm tra thị lực ngay.
Đo mắt định kỳ không chỉ giúp bạn nhìn rõ hơn mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe thị giác lâu dài.
Kính Mắt Boon Pham
📍 Địa chỉ: 404 Nguyễn Huệ, Tư Nghĩa, Quảng Ngãi
📞 Hotline: 0981.778.788 – 0889.268.278
🕗 Giờ mở cửa: 8:00 – 20:00 (Thứ 2 – Chủ nhật)
Kính Mắt Boon Pham hỗ trợ đo mắt, kiểm tra thị lực và tư vấn lựa chọn tròng kính phù hợp giúp bạn luôn có trải nghiệm nhìn rõ và thoải mái nhất.
